にダイエットをしていまして。 11月中旬から、無理しない程度に食事制限をしています。 「1日に2000キロカロリー以内」のエネルギー摂取を心がけて、毎日だいたいの摂取カロリーと体重をメモし、グラフにする。たったそれだけ。 2か月ほど経った現在…
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