実は地道

にダイエットをしていまして。

１１月中旬から、無理しない程度に食事制限をしています。
「１日に２０００キロカロリー以内」のエネルギー摂取を心がけて、毎日だいたいの摂取カロリーと体重をメモし、グラフにする。たったそれだけ。
２か月ほど経った現在、体重６７．５キログラム。
２か月前は、７４キロありました。
ちなみに身長は１７３センチです。
順調に痩せて来ていますが、さすがに食事制限だけでは限界。そろそろ壁にぶち当たっています。
ここ１週間ばかりは、６７．５と６８の間を行ったり来たり、それ以下に下がりません。
たぶん、運動しなければこれ以上下がらない、そんな壁が、６７．５キログラムという数字。

顔見知りの人が、大幅なダイエットに成功しているのを見ました。
みるみるうちに、彼は、「細い人」になって行きました。
彼はどんなダイエットをしているのかしら？　と探ったら、
「彼はこう言っていたよ。『ジムに毎日通って、半日運動し続けた』ってね」という証言を得ました。
むりむりむり、出来ない出来ない。

さすがにジュース・炭酸飲料を飲まなくなりました。コカコーラ・ゼロ以外。
コーヒーも紅茶も、砂糖・ミルク無しで。
お菓子は時々。週に１、２回。
酒も週１、２。でも肴は控え目に。
酒を飲む日は、朝・昼の食事をぐぐッと抑え目に。
コンビニやスーパーで食品を買う時は、値段より先にカロリー表示を見る。
二郎のラーメン食わなくなった。

これだけで充分、僕にとってはストイックな生活です。
半日運動し続けるなんて、無理。

でも、このカロリー気にしぃ生活をずっと続けるのも……けっこうストレスだなぁ。
でもでも、あと５キロ痩せたい。
運動が必要だ。うーむ…………

あ、オチは無いです。